白癜风的发病因素比较复杂，紧张压抑的情绪会导致白癜风的发病，保持良好的心态可以有效预防白癜风的发病，避免焦虑忧郁的情绪，不良情绪会引起内分泌紊乱，从而会导致白癜风的发病，大家要做好预防白癜风的措施，平时要适当的晒太阳，但是要避免紫外线过度照射，下面我们具体了解一下白癜风病大家如何有效预防?

　　1、保持良好的心态：情绪波动是导致白癜风发病的主要因素，平时大家要保持开朗豁达的胸怀，避免紧张压抑的情绪，不良情绪会刺激到皮肤，从而会导致白癜风的发病，良好的心态能降低白癜风的发病几率，避免紧张压抑的情绪，要保持良好的心态，及时缓解精神方面的压力。

　　2、适当晒太阳避免暴晒：平时适当的晒太阳有助于皮肤健康，并且能增加皮肤新陈代谢的能力，可以排除人体内的有害物质，可以起到杀菌的作用，能减少外界不良因素的刺激，但是要避免阳光暴晒，阳光暴晒会影响到皮肤内黑色素的形成，同时也会对皮肤造成损伤。

　　3、合理饮食：饮食结构不合理是导致白癜风发病的主要原因，日常生活中大家要养成良好的饮食习惯，需要增加微量元素的摄入量，补充身体需要的铜元素和锌元素，微量元素是合成黑色素的主要成分，多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，平时也要多吃些豆制品，能够预防白癜风的发病。

　　昆明复美皮肤病医院温馨提示；白癜风的发病几率比较高，大家要做好预防白癜风的措施，良好的心态能降低白癜风的发病几率，适当晒太阳可以起到保护皮肤的作用，能减少外界不良因素的刺激，适当晒太阳可以起到杀菌的作用，合理调整饮食结构，能降低白癜风的发病几率。