情绪对我们的身体健康有很大的影响，很多疾病都是由于长期情绪不好而引起的。长期心情不佳，会出现内分泌失调，这个机体免疫力下降等，黑色素细胞生成功能受到抑制，引起白癜风，另一方面患了白癜风会出现抑郁、脾气暴躁、心理压力大等问题，因此白癜风患者放松心情，释放压力非常重要。下面推荐白癜风患者放松心情的小窍门。白癜风患者们不妨来试一下，放松自己的心情，积极治疗疾病是极为重要的。

　　1、按摩是一种放松心情的方法。小按摩：白癜风的患者心情不好时，可以闭上眼睛，用手指轻轻按摩前额和后颈部位，有规则地向一个方向旋转，不要随手胡乱揉擦，用力也不要过大，以免伤害到白斑部位的皮肤。这样对自己的皮肤以及心情都有一个舒缓的作用。

　　2、在我们工作学习比较累的时候伸伸懒腰可以缓解一下。伸懒腰：当心理紧张，心情烦躁时，白癜风患者可以伸下懒腰，伸展下身体，对消除紧张很有帮助，可以放松全身肌肉，进而也可以放松心情。这样对疾病的治疗也是很有好处的。

　　3、进行深呼吸：白癜风患者情绪不稳定，不要生闷气，找个舒适安静的地方，闭上眼睛，放松肌肉进行一呼一吸的深呼吸，慢慢地心情就会放松舒服多了。

　　4、放空自己：当工作、生活烦心的时候，白癜风患者可以给自己几分钟的时间，放空思想，放自己什么都不想，心情慢慢就会得到放松。

　　5、散步：白癜风患者苦闷时不要钻牛角尖，先放下手头的工作，然后走出办公室，到一个空气清新，宽敞的地方散步，走一走心情会放轻许多。

　　6、听音乐：音乐可以疗伤，白癜风患者心情不佳时找几首自己喜欢的音乐，听听歌，优美的旋律会感染患者，慢慢心情就会好起来。

　　7、甩甩手：这是一种十分简单易行的锻炼方法，有利于白癜风患者活跃机体生理功能，行气活血，疏通经络，从而增强体质，提高机体抵抗能力。

　　虽然泡温泉有好处，但并不是人人都适合，白癜风患者可以适当泡温泉，但也要注意一些小细节。白癜风患者泡温泉可以使肌肉以及各个关节放松，消除疲劳，起到防松的作用，并且还可以使患者的血管扩张，促进血液循环，进而加快患者机体的新陈代谢；另外温泉中含有的自然化学物质，比如硫酸钙、镁等有助于增强白癜风患者的体质，预防其他疾病，也可以促进患者皮肤活性，加速黑色素合成再生，并且温泉可以起到对皮肤的杀菌作用，在一定程度上有助于白癜风治疗。

　　白癜风患者可以泡温泉，但一定要注意适度，时间不宜过久，以免加重病情，一旦发现病情加重是及时到正规白癜风医院治疗，力争早日康复。治疗白癜风的时候要科学合理，不要盲目的随便治疗。