白癜风是一种容易发生的顽固性皮肤病，发病的表现是身上产生白斑，会严重的影响患者的心理和外表，影响个人的生活和工作社交等等，使患者产生严重的心理问题。因此，白癜风患者进行心理调节就是必要的。那么如何进行心理调节？


1.平日里多了解一些白癜风方面的知识：患者了解疾病方面的知识有助于有效配合医生的治疗，使自己能够以正确的心态面对疾病，减轻心理冲突，保持心理平衡。 2.多与医生进行沟通，与家人进行交流：当情绪低落或者不良情绪产生时，白癜风患者可向家人、朋友倾诉，适当发泄愤懑，培养自己的兴趣爱好，以自己的方式宣泄负面情绪。 3.学会克制不良情绪：很多患者因为经久不愈的白癜风而出现焦虑、忧郁等不良情绪，此时患者应该发泄自己内心的情绪，也可以听听音乐来放松自己的心情，从而改善情绪。 4.保持豁然开朗的心态：临床显示，百分之三四十的患者在发病之后都会有很大的精神压力和心灵创伤，这些因素都会导致患者病情的加重。 5.调移注意力：白癜风患者应把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，这是一种很有效的白癜风的心理治疗办法。比如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等，都能缓解情绪。 6.音乐是非常有效的心理疗法：白癜风患者多听音乐有助于培养开朗的性格。 7.定期进行体育锻炼，增强体质：良好的身体素质是战胜心理压力的基础。