白癜风患者不要害怕，需要注意做好皮肤护理、避免皮肤外伤、避免暴晒、规律用药、定期复查等。因为白癜风发病机制比较复杂，可能是由于黑色素细胞被破坏，导致黑色素生成减少，进而出现皮肤颜色减退、变白等情况。

1、做好皮肤护理：白癜风患者平时要注意做好皮肤护理，外出时做好防晒措施，可以使用遮阳伞或者穿防晒衣，避免皮肤受到强烈紫外线照射。同时还要注意皮肤清洁，可以使用保湿润肤剂，以及钙调磷酸酶抑制剂进行皮肤护理，有助于改善皮肤外观，减少皮肤刺激;

2、避免皮肤外伤：如果皮肤不小心受到外伤，有可能会导致皮肤中的黑色素细胞受到破坏，从而导致病情加重。因此在日常生活中要注意做好皮肤护理，避免皮肤受到外伤;

3、避免暴晒：白癜风患者要避免过多日晒，建议在中午或者晚上减少外出，尤其是在夏季，外出时可以使用遮阳伞或者穿防晒衣，减少紫外线照射，以免加重病情;

4、规律用药：白癜风患者要注意遵医嘱规律用药，避免自行停药或者减药，以免影响病情控制;

5、定期复查：白癜风患者要注意定期进行复查，如皮肤镜检查、组织病理学检查等，早期发现疾病并及时进行治疗，能够提高治愈率。

此外，白癜风患者不要害怕，平时放松心情、不要压力过大、适当运动，以及饮食清淡，均有助于病情恢复。