爱美是人们的天性，每个人都是爱美的，只是爱美的程度不一样，很多人脸上都会长一些斑斑点点，其中比较常见的斑点就是雀斑。雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处。在正常人体内含有许多毒素，特别是在肠道内。那么，人们怎么样才能有效的预防脸上出现雀斑呢？

　　首先，我们都知道，夏天的紫外线是非常强烈的，防晒。因为色斑怕日晒。太阳光的暴晒、紫外线的照射过多皆可促发雀斑，并使其加剧。因此，人们在夏天需要外出的时候应该做好相应的防晒工作。

　　现在的社会上，人们做什么事情都离不开电脑，电脑是具有辐射的，除电脑外，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可促发雀斑，甚至比日光照射的损伤还要大，更会导致色斑加重。因此，在平时人们应该尽量减少电脑的使用量。

　　有一些爱美的女性朋友们会使用一些化妆品，很多化妆品中都是含有刺激性的化学物质的，切勿使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，副作用多，而且效果极为有限。所以，人们在选择化妆品的时候应该选择没有刺激性的化妆品。

　　随着社会的进步，人们的生活水平虽然提高了，但是人们的生活习惯却降低了，调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。且注意休息和保证充足的睡眠。一个好的生活习惯对于人们来说是很重要的。